kul med träning

Nu senaste månaderna, jag tror faktiskt ända sen jag hade semester i slutet på Juli så har jag och Marcus hållt igång och tränat ungefär 3 gånger i veckan. Vissa dagar har vi hållt på och tränat bara inomhus med olika övningar, Marcus har ju tyngre vikter och jag tränar mest bara med kropsvikten och ibland lite lättare vikter och andra dagar har vi sprungit någon km på kvällen också. Det är så himla roligt nu när båda två hjälps åt och peppar varandra och man får verkligen mer energi till att hitta på saker utan att vara trött och slö. 
Men det man inte får glömma (speciellt Marcus som vill gå upp i vikt) är att äta bra, få i sig alla vitaminer man behöver och såklart protein. På Toppenform.nu finns det lite olika kosttillskott som man kan anpassa efter vad man tränar och vad man har för mål. Jag skulle behöva lite som hjälper till att få bättre immunförsvar nu till vintern och kanske lite mer vitaminer. Marcus vill köra på extra kolhydrater och protein så han vill ha ett bra proteinpulver, det finns också att beställa hem därifrån. Så det är ett tips om man vill fylla på med bra vitaminer eller bara få lite tränings inspo så finns det också på den hemsidan. 

inlägget är i samarbete med toppenform.nu

Kommentarer

Följ mig via bloglovin: Follow on Bloglovin


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback